谨慎对待无痛人流后的饮食环节

现今生活的压力由此之大，你打算吃点什么好好犒劳自己呢？民以食为天，饮食是我们日常生活非常重要的部分，但是这里要提醒那些无痛人流的女性朋友在术后一定要禁住诱惑，避免吃了不宜于康复的食物，伤害到自己。

沈阳妇科专家提醒女性，节制生育主要依靠避孕措施，而无痛人流仅是避孕失败后的补极方法。无痛人流的适宜时间，一般是在停经后两个半月之内，因为这时子宫不太大，妊娠组织不太多，胎儿也小，容易吸净，手术时间短，出血少，否则流产不当会导致大出血。

无痛人流后吃什么好呢？

无痛人流后半个月之内，可多吃些鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类，豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果。这也有利于防止便秘. 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。那么，无痛人流后又哪些注意事项呢？

无痛人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进无痛人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克至2克，每日量约100克至150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、无痛人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘，降低风险。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

无痛人流后应重视饮食的补养，因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱。关注饮食健康，这也是减少人流对你身体伤害的方法。最后温馨提示大女性，人流后要注意保暖，注意不要碰触凉水。