大家一起研究无痛人流后的饮食

你关注无痛人流后的饮食了吗？日常饮食不但提供了日常的所需能量，而且如果吃得好在一定程度上也维护了自身健康，尤其那些刚刚做完无痛人流的女性朋友一定要在饮食上多下功夫。

虽然民以食为天，但是对于人流后的女性朋友来说，并不是所有的食物都可以吃的，大家一定要注意，平时要重视人流后的保养工作，养成好的饮食习惯，多吃一些有利于病情恢复的食物，不然可能就对你的康复起到负面的作用，一旦延缓了康复周期就很容易造成其它疾病的入侵。

一、研究无痛人流术后饮食

首先，在无痛人流之后，女性可以吃一些可提供优质蛋白质的食物，例如每日吃一袋牛奶，一般250克为宜。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。此外，保证水的供给，如红糖水也是不错的选择。适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

在术后的主食上，建议女性每天吃蔬菜400至500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜性寒，建议女性在无痛人流后少吃为宜。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。每天1至2个鸡蛋，100至150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50至60克。50至100克豆腐或相应的豆腐制品。所以无痛人流术后应注意主食的精、粗搭配。

二、无痛人流后的小贴士

除了饮食的注意事项外，女性在无痛人流后应保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房，女性一定要切记。

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