无痛人流后警惕便秘！

现在女性朋友越来越认识到无痛人流保养的重要，因此术后十分注意保健。但有时又太过小心，对于术后的饮食禁忌太多，以至于不敢吃水果和一些蔬菜，这会导致女性无痛人流后发生便秘，不但影响了日常生活还会造成隐患。

沈阳妇科专家介绍，虽然说无痛人流后不可吃生冷的食物，但水果还是可以吃的，只要不是刚从冰箱里拿出就吃就可以了。女性还可以试试以下这几个方法。如果这些方法都不能缓解便秘的情况，建议女性及时去正规的妇科医院检查治疗。

无痛人流后便秘咋办？

1、无痛人流后多吃一些高纤维饮食，可多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

2、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻无痛人流便秘症状。

3、由于无痛人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，而这些都是便秘的主要原因，因此可增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。经常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

无痛人流后如果出现便秘现象不要担，多饮水，调节饮食，尤其要多吃富含纤维的食物，还要适当的运动。如果以上都没有起到作用的话，建议女性朋友立即到正规的妇科医院进行检查并听取专家的建议。同时也希望女性朋友能重视起无痛人流术后保养，避免由于自己的粗心大意造成伤害的发生。