预防子宫肌瘤请从日常做起

很多女性由于环境或个人因素会患上子宫肌瘤，此病会给女性的生活及健康带来严重的危害。但要注意的是子宫肌瘤虽然本身是不会对女性造成危害的，但是一旦任其发展，也会导致其他的妇科疾病乘虚而入后果就不堪设想了。

预防子宫肌瘤的办法主要的还是要合理饮食：目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此女性应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，合理的选择，避免过多食用。其次预防子宫肌瘤的办法就是要保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。而且预防子宫肌瘤的办法也包括避免人流：人流次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少次数。

如何预防子宫肌瘤？

适时婚嫁，生儿育女。这是常见的子宫肌瘤的预防；定期检查身体，发现疾病及早治疗等多种子宫肌瘤的预防；调护情志，遇事达观。这是子宫肌瘤的预防最基本的一点；切勿滥用激素类药物。这也是子宫肌瘤的预防之一。那么，子宫肌瘤的饮食上如何预防呢？

1、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉，鸡蛋，绿色蔬菜，水果等，这是子宫肌瘤的预防方法以之一。

2、多吃五谷杂粮如玉米，豆类等，这是了宫肌瘤的预防方法。

3、子宫肌瘤的预防方法：饮食定时定量，不能暴饮暴食。

4、常吃富有营养的干果类食物，如花生，芝麻，瓜子等，这是子宫肌瘤的预防方法之一。