避子宫肌瘤应留神哪些饮食雷区？

你在平时关注过子宫肌瘤的相关资讯吗？据统计在30至50岁的育龄女性中，大约每5个人就有1人患有子宫肌瘤，发病率高达20%至30%，但并不意味着其他年龄段能忽视预防。饮食科学是防止子宫肌瘤生长的一道防线，那么女性应该避开哪些饮食“雷区”呢？

子宫肌瘤要避开的 “雷区”

■子宫肌瘤患者慎吃豆类食品。并不是所有人都适合吃大豆食品，患有子宫肌瘤的女性就应少吃或者慎吃豆类食品，特别是黄豆和黄豆制品。长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境，对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用。

■减少雌激素的摄入。人参、当归、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯，而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和红丁香等食物也富含植物性雌激素，雌激素含量高些。

■每天吃肉别超过100克。患有子宫肌瘤的人要少吃红肉，尤其是要远离那些非自由放养的、使用过激素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品。若要吃肉，每天不得超过80至100克。

■选择低脂肪饮食。肥胖者多会出现内分泌紊乱，控制体重增长可以有效调节内分泌。临床医学研究表明，过于肥胖的女性体内会产生多的雌激素，油腻和油炸的食物不但会使人体重增加，还会使雌激素增加，因此要少食，而多采用低脂肪饮食。

■补充含铁丰富的食物。子宫肌瘤出血会引起铁的丢失，饮食中应多补充含铁丰富的食物。动物肝脏中的铁含量最高。另外奶油、加糖的牛奶、含果糖和各种有机酸的水果及柠檬汁可营造酸性环境，有助于铁的吸收。

■多吃对抗子宫肌瘤的食物。多摄取胡萝卜、紫甘蓝、玉米等富含β-胡萝卜素的食物；多摄取红葡萄柚、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物；多摄取柠檬、猕猴桃、菜花等富含维生素C的食物，都有一定对抗子宫肌瘤的作用。

万一惹上子宫肌瘤该怎么办？

沈阳新时代妇产医院拆资几十万元引进先进的腹腔镜手术系统。腹腔镜手术治疗子宫肌瘤时间短、损伤小、痛苦少，术后第一天即可进食、下床活动，腹腔感染几率比开腹手术低得多；分散在腹部的3至4个微小创口愈后几乎看不出疤痕，还具有良好的美容效果。

不仅如此，腹腔镜手术仅在腹部打几个2厘米大小的孔，在伸入手术器械即可。手术不留疤痕，特别适合女性美容需要。减轻患者经济负担手术为微创性，用药少，费用底，恢复快，无需住院，在子宫肌瘤患者中受到了不少的好评。