肥胖女性如何预防卵巢囊肿？

卵巢囊肿的发病率呈现上升趋势，尤其是以中青年女性居多。通过近些年的临床观察发现，卵巢囊肿的患者里面有很多肥胖的女性。而肥胖是能够加重雄激素的水平，让患病几率增大。那么，肥胖女性如何预防卵巢囊肿？

卵巢囊肿是育龄女性中的常见病，肿瘤长大后，压迫腹腔，扰乱内分泌，所以会出现腹痛、发胖、不孕等症状，因此育龄女性一旦在一段时间内突然出现上述症状，对于有怀孕计划的女性，特别是肥胖女性，需随时关注身体体重，及时检查确诊，早治疗。

肥胖女性如何预防卵巢囊肿？

●加强体育锻炼

增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

●注意日常的饮食

烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

●生活要规律

熬夜等无规律生活会加重体质酸化，同样会导致女性出现内分泌失调的情况，导致卵巢功能异常，容易引发卵巢囊肿。

●保持良好的情绪

适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。