多锻炼，远离盆腔炎

一说起盆腔炎，不少女性朋友都会恐惧不安。盆腔炎最爱“呼朋引伴”，尤其是宫外孕这样的急性妇科疾病更是它“好朋友”。所以女性朋友千万不要听之任之其发展造成双重伤害。

那么，怎样才能预防宫外孕呢？锻炼能预防盆腔炎么？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问现在我们的妇科专家就为女性朋友简单介绍一下盆腔炎的预防怎么做。这里最先要说的是，锻炼能预防盆腔炎，答案是肯定的。

仰卧起坐预防盆腔炎

1、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器，是预防盆腔炎很好的方法之一。

2、做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

3、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。

锻炼能预防盆腔炎吗？相信你已经有了答案，锻炼的人才健康。经常锻炼用锻炼腹肌的方法治疗妇科病中的盆腔炎也是很好的方法之一，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害的。做好预防工作从锻炼开始吧。所以，我们一定要保持适当的锻炼，因为通过锻炼既可以起到预防盆腔炎的效果又可以瘦身！