欧洲杯激情赛事，女性千万莫伤身

眼看着欧洲杯进入了白日化的阶段，足球早已不是男性的权利，很多的女性朋友也加入看球的大军之中，成为一道亮眼的风景线。无论你看的是让人激情无限的足球赛况，还是绿茵场上的热血男儿，对于女性来说都是一场视觉的盛宴。

每天2：45，相信对于现在的欧洲杯球迷来说一定不会陌生，但是对于我们爱美的女性来说却暗藏着许多的危害。甚至还是引发很多妇科疾病的诱因！接下来我们就来说说，“非正当熬夜”的危害有哪些。

沸腾球赛，小心烧旺虚火

对于熬夜看球赛的女性来说，夜宵一定是不能少的。这也让很多女性都得了肠胃病，消化不良等等。身体高负荷的工作，饮食不节制，很容易让女性朋友功能性紊乱，上火也就在所难免了。而且这样也会造成女性自身的免疫力下降，让女性受到各方面妇科疾病的侵袭。

熬夜看球小贴士：如果女性一定要熬夜守球赛的话，希望及时补充一些富含丰富氨基酸的保健品，提高免疫力。不要暴饮暴食，熬夜时还要注意补水，避免上火。

看球赛，久坐危害大

现在的女性朋友很多都迷失在快节奏的生活当中，工作学习要坐着，吃饭开车要坐着，球赛当然也要走在自家的沙发上守着电视机目不转晴的观看了。当科技快速发展的今天，带给我们方便的同时也让我们逐渐变得懒惰起来，“坐”也成了我们生活的常态。也导致我们可以在屏幕前拥有观看欧洲杯的激情，却忽视了闲暇时自身的锻炼。

那么，熬夜久坐对女性朋友来说危害到底有哪些呢？据专家介绍长期久坐会造成女性血液循环的不流畅，让很多的妇科疾病乘虚而入。

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很多的女性朋友一直迷茫于为什么自己的月经老是伴有剧烈的疼痛，其罪魁祸首就是久坐。久坐再加上缺乏运动的话，很容易让气血循环障碍，导致血液逆流入输卵管、卵巢等女性特殊器官，引起下腹、腰的疼痛，而这其中最为严重的就要数卵巢囊肿、盆腔炎了，它也是导致不孕的原因之一。

久坐引起疾病的原因。就拿盆腔炎来说，女性在看球过程中缺少活动，血液循环减慢，盆腔静脉受阻，淤血过多就会引起急性盆腔炎。盆腔炎如果不好好的治疗的话，也会造成女性的不孕。

久坐是妇科疾病的帮凶？欧洲杯咱们女性还看不看？

专家介绍由于现在的女性长期久坐或者姿势不假，很可能导致血液逆流而造成慢性骨盆腔充血，骨盆也会因为刺激做出反应而肿胀。如此以往，加之，熬夜看欧洲杯抵抗力变差，很容易诱发女性的不孕。

熬夜看球小贴士：如果女性朋友非常想熬夜看球的话，医生建议女性朋友，每40分钟休息10分钟，做一做伸展运动或者为支持的队伍站起身来摇旗呐喊，这样才可以促进血液的循环。

熬夜看球，乳房也受伤？

相信很多女性都会迷惑，看欧洲杯怎么也伤到乳房呢？专家介绍，很多女性因为日常的生活压力、看球的情绪波动、免疫力下降、熬夜导致的睡眠不足，以及不良的饮食习惯等等原因，导致人体的内分泌失调，很大程度的促使了乳腺增生妇科疾病的高发。

乳腺增生是一种常见的妇科疾病，也是乳腺疾病中发病率的首位，近年来也向着低龄化发展，常常伴有乳房疼痛，肿块或是溢液的情况如果女性不及时问诊也存在癌变的可能。所以女性朋友千万不要掉以轻心。

熬夜看球小贴士：除了以上的危害，打乱生物钟熬夜看球还会导致月经紊乱，会直接影响到排卵期，随之也会使孕激素分泌不平衡，而使肌瘤的高发率增大，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等等。所以专家提醒女性熬夜看球还需慎重。

足球作为一种全球性的运动，魅力自然是无法抵挡的，但是还是希望女性朋友不要以健康为代价换取一时的畅快淋漓。专家也希望女性能合理的安排时间和饮食，注意休息，观看欧洲杯赛事时，女性千万莫伤身。