怎样预防乳腺炎？

怎样预防乳腺炎？夏天是女性展现傲人身材的时候，迷人的曲线让女人更加自信，可是如果被乳腺炎缠身，就是不幸了。沈阳新时代女子医院的专家提醒，夏季是乳腺疾病的高发期，比其他季节发病率要高出两三倍，女性要学会预防乳腺炎。

怎样预防乳腺炎？沈阳最好的妇科医院专家介绍以下方法：

1、养成良好饮食习惯

怎样预防乳腺炎？预防乳腺疾病，日常要注意形成好的饮食习惯，譬如多吃五谷杂粮，多吃胡萝卜、黄瓜等。食疗推荐：用猪皮500克、黄豆300克放一起煮，然后加上红糖100克、黄酒100克调制，凝成冻，每天吃100克。

2、保持心情舒畅

女性朋友要注意保证心情的舒畅平和，有良好的作息、生活规律。

3、更换尺寸稍大的胸罩

怎样预防乳腺炎？沈阳新时代女子医院的专家表示，如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受，应该更换尺寸稍大的胸罩。不仅仅是冬夏有区别，包括生理期和非生理期，胸部的饱胀感也有不小差别，所以为了自身舒适着想，最好能备上不同尺码的胸罩。

在炎热夏天里，女孩们都会追求尽量穿得又少又好看，专家提醒：女性身着低胸衣物时，务必注意胸部防晒，涂抹防晒霜时不能只惦记脸和脖子、四肢，胸口裸露部位也要一并兼顾到，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

4、穴位按摩

怎样预防乳腺炎？预防乳腺疾病，还可以进行一定的穴位按摩。按摩任脉(尤其是集中在胸部的穴位)、足阳明胃经上的一些穴位，附加足三里和三阴交两个穴位。

怎样预防乳腺炎？定期检查是预防乳腺炎最好的方法，沈阳新时代女子医院的专家建议，女性每年至少进行一次乳腺B超，对自己的乳房健康情况有所了解。除此之外，乳腺钼钯检测也是一种很好的检查方法，可以测出各种乳腺情况，对人体没有伤害。

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