说一些乳腺炎的自我按摩方法

乳腺炎是现在很多女性朋友中比较高发的一种妇科疾病，因此不少人也对此谈之色变。但是与其活在恐慌中，何不现在就开始做好乳腺炎的乳房呢？所以现在我们就请沈阳妇科专家和女性一起聊聊乳腺炎的自我按摩方法有哪些。

乳腺炎是很多女性都比较关心的问题，生活中怎样做好这种疾病的保健护理工作呢？或许每个人所采用的方法是不同的，不过，通过自我按摩的方式对做好乳腺炎的保健工作是非常不错的，如果说你想了解具体的按摩手法，不妨来看看下面的介绍。

如何通过按摩预防乳腺炎？

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

乳腺炎的自我按摩方法就为女性朋友介绍这么多，通过以上内容的了解，相信乳腺炎患者已经知道该怎么做好乳腺炎的保健护理工作了，如果说你想让自己的身体更健康，想尽快摆脱乳腺炎的烦恼，这个时候不妨试试乳腺炎的自我按摩手法。