无痛人流后得学会自己补

无痛人流后吃什么好呢？对于很多女性来说，无痛人流会经历一段非常时期需要做好全面的调养避免一些意外情况的发生，尤其是在饮食上，多多补充所需要物质并警惕祸从口入延缓康复。

一、无痛人流后请做好调养

首先女性要知道无痛人流对于身体健康有一定的影响，丢失一定量的血，所以流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向，所以人流后要注意补血。所以，在这个时候，女性一定要好好地调理，不然会留下祸根。人流对于女性而言，不仅是生理上需要恢复，在精神上应乐观对待。因此，做好无痛人流后的调理工作十分重要。

二、无痛人流后的饮食

沈阳妇科专家介绍，无痛人流后的女性身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向，所以无痛人流后要注意补血。下面就让沈阳妇科专家告诉你无痛人流后吃什么好，仅供女性朋友参考。

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。

此外还要提醒的是，心理的创伤总是伴随生理改变，无痛人流前后的很长时期内女性都会性情改变，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等则能保持平和心绪的食物。

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最后，女性在无痛人流后的饮食上最好是清淡一些。多喝汤，如鸡汤、骨头汤，炖点老母鸡汤或者黑鱼汤，对女性的伤口会有比较快的愈合成效，还有里面可以加枸杞、红枣补充切除缝合流掉的血液，多注意休息，希望这些能帮助刚刚做完手术的你尽快康复。