严防饮食关，关注无痛人流后饮食

无痛人流和饮食关系大吗？对于很多女性来说，无痛人流可能还是对自身健康造成很大影响，很多时候它更需要做好相关的准备，这样才能保证无痛人流自身能尽快康复。

了解无痛人流后的饮食

沈阳妇科专家介绍，对于很多女性来说，意外怀孕可能就要面对人流带来的一些麻烦，所以对无痛人流术后要注意吃的问题，避免祸从口入，所以女性朋友要想保护好身体就必须注意自己的饮食。

1、可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋250克的牛奶。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

2、每天也应适量喝水，沈阳妇科专家建议在无痛人流术后喝一些红糖水。并适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

3、无痛人流后建议，每天吃蔬菜400至500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等，但是想西瓜这种寒性水果要少吃。

4、注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

5、无痛人流后建议控制在每天1至2个鸡蛋，100至150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50至60克，50至100克豆腐或相应的豆腐制品。但是要提醒辛辣生冷的食物千万不要碰。

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最后沈阳妇科专家特别建议，无痛人流后的身体非常虚弱，这就需要女性朋友们注意日常饮食，只有注意自己的饮食才能够使身体健康，并注意日常的个人卫生从自身开始学会如何保护自己。

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