你重视无痛人流后的饮食了吗？

无痛人流后需要调养吗？妇科医生介绍，是手术就要在术后做好休整，人流后的调养期被称为“小月子”。无痛人流后仍然需对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

虽然说女性做无痛人流手术通常并不需要花费太多的时间，但当女性朋友做完无痛人流手术之后还需要休息段时间身体才能慢慢的适应过来，不管你的工作或者学习有多么的忙，如果要做手术的话，那么应建议女性给自己安排七天左右的休息时间给自己做简单的调整。

无痛人流后饮食调整注重

■蛋白质是抗体的组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克至2克，每日量约100克至150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

■无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，如此也有利于防止便秘。

■在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后七天内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提示：无痛人流后，休息过程中过分摄入高脂肪食物，既降低食欲，减少蛋白质、糖类、维生素的摄入，又易致肥胖。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。