无痛人流后增重也为难

女性朋友无痛人流后保养的工作并不意味着一定要吃出“胖子”来，合理的日常饮食才是女性朋友康复秘诀。但是无痛人流后很多女性发现自己又变胖了，对此非常烦恼。为什么无痛人流后有些女性朋友会变胖呢？其实主要是无痛人流后引起了内分泌的紊乱，只要调整好内分泌，身体还是可以恢复的。

1、除了无痛人流术后，日常也应养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

2、无痛人流术后一定要远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

3、千万不要一边看电视、看书，一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。

4、别勉强自己吃吃不下的美食，很多爱美女性是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。

5、每天晚上九点后绝不进食，如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

6、请不要以吃东西来抗压，这样的情绪发泄方式，这里沈阳无痛人流专家真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。

7、谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

8、养成定时做运动的习惯，不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，尤其是无痛人流之后千万不要做比较剧烈的运动。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。

9、请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

无痛人流后变胖女性不必太过担心，变胖只是内分泌紊乱引起的，调节好内分泌可以使之缓解。但要想减肥的话也要注意，瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。