小心那些无痛人流饮食陷阱

都说女人是水做的，由于女性本身就很脆弱，无痛人流手术后身体免疫力更是会大大的下降。对于女性朋友来说，无痛人流术后的调养也尤为关键，尤其是在饮食上女性一定要多下功夫，但是女性应该补充哪些营养呢？

你应避免的无痛人流饮食陷阱

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，无痛人流后如摄入不足，则机体抵抗力降低力，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、要保证补充足够的铁质，以预防无痛人流后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

3、注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意无痛人流后少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。

4、无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

此外，无痛人流后女性朋友千万一定要禁烟禁酒，因为烟酒有危害女性康复的物质，一旦不能好好调养，就会为身体形成负担甚至造成二次伤害。所以烟酒在无痛人流后千万不要沾，避免给自己带来不必要的麻烦。通过关于无痛人流膳食搭配的介绍，相信你对于人流后的膳食有了一些认识。最后还要提醒女性朋友，要是没有做好要宝宝的准备就一定的要做好避孕的措施，这样做也是为了你自身的健康着想。