究竟哪些手段能阻止乳腺癌来犯？

经常按摩能预防乳腺癌吗？做为女性，你会自我检查自己的乳房吗？近几年，乳腺癌的发病机会仍居高不下，很不少女性的生活带来阴霾。精神压力过大、长期摄入高脂肪的食物、激素过量等都是乳腺癌高发的诱因。那么，作为女性应该怎么做好预防？

女性在做乳腺检查时的注意事项

■检查次数不要贴年龄标签。通常情况下，20岁至30岁的女性朋友做乳房检查的频率可控制在每两年去做，30岁以上的女性朋友至少每年去看看，50岁以上的朋友做到半年去看，但这个检查频率要根据自身状况做出相应调整，不要盲目给自己贴年龄标签，以免耽误病情。

■不要忽视“乳腺体检”。这个看似简单却很重要的环节，是任何的仪器和检查方法均不能替代的。妇科医生摸摸，可比患者提早几年发现乳腺癌。

■让妇科医生指导女性做比较合适的体检项目。很多人认为到医院做个乳腺X线就完事。医生指出，医院检查无外乎那几种检查，但乳腺癌因种类不同、个体差异不同，到目前为止，还没有哪种检查能百分百检查出乳腺癌。因此妇科医生会根据患者个体不同，给出有针对性的检查项目，避免漏诊、误诊。

■找妇科医生看检查结果。为避免漏诊、误诊，建议女性朋友根据自身乳房，定期到正规医院检查。

乳腺癌的那些高危人群

●压力过大。现在不少白领女性生活在高压的工作环境中，经常保持高度紧张的状态，从而导致情绪不稳定，机体生命节律容易发生混乱，导致免疫力低下。

●长期被内衣束缚。许多白领女性为了追求性感，长期穿着美体内衣，每天十多个小时的压迫，造成乳房周围血液循环不畅，长久以往乳房周围就会有淤血肿块的出现，就会成为日后乳腺癌发病的隐患。

●生活不规律。工作节奏快，生活作息不规律，经常加班熬夜，不按时吃饭，久而久之，造成女性身体超负荷运转，引发内分泌失调。经常吸烟、酗酒，爱吃煎炸食品和各种糕点甜食会增加患乳腺癌的风险。

●缺少运动，由于工作、生活等原因，需要长时间的的坐着，整个身体的新陈代谢减慢。再加上平时缺乏运动就会导致自身的抵抗力不高，就很容易受到乳腺癌的趁虚而入。