疼痛难忍，痛经能吃东西缓解吗？

如果发生痛经的情况该怎么办？妇科医生介绍，痛经也叫做经期疼痛，发作的时候容易出现乏力、头晕、腹痛情况，很影响女性正常的生活、工作。但也有些女性听说，痛经情况可以靠吃东西来缓解，这到底是不是真的？下面咱们来好好看看。

你经历过痛经的情况吗？

对于多数女性而言，在生活中都难免在月经来临前和经期期间受到经痛的折磨。严重的经期疼痛被称为痛经，痛经引起的疼痛通常般比较轻微，但有时会很严重。那么遭遇痛经，女性应该怎么办？

此外，妇科医生还要介绍的是，疼痛分为多种有使你痛到蜷缩起来的刺痛，还有遍及腹部和后背的持续疼痛。有些女性还会出现眩晕、恶心、腹泻或呕吐。那么，痛经能靠吃东西缓解吗？

痛经能靠吃东西来缓解吗？

妇科医生介绍，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善周身的健康状况却有着很好的作用。尤其要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使女性胀气及行动迟缓，多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，并尽量少量多餐，不让身体承担太大的负担。

如果痛经严重了该怎么办？

◆保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。

◆指压法。足部含有些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

◆服用止痛片。止痛片可缓解经痛。当经痛开始时，可以适量服用，以免伤胃，并持续服用到经痛消失，但不能长期服用造成依赖，并要及时到正规医院进行检查避免意外情况的蔓延。