冬季受寒当心痛经痛上加痛

在寒冬里，为了不让自己显得过于臃肿，很多女性穿着的非常少，露腰、漏脚腕在大街上你会经常看见这样穿着的年轻女性。殊不知，为了图一时的美丽却给身体带来了健康隐患，季受寒更是会加重痛经，让你的经期更加苦不堪言。

痛经分为两种，一种是原发性痛经，不需治疗；另外一种是继发性痛经，通常由妇科疾病引起的，需要对症治疗。如果排除了继发性痛经的可能。就要注意原发性痛经，有可能是你的不良习惯，例如过分贪凉所致的了。

冬季受寒为什么会加重痛经？

女性经期贪凉受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、月经量过少，甚至闭经。当然痛经的诱因很多，除了各种疾病外，压力过大、滥用药物、长期便秘等也有可能诱发痛经。有些人的痛经症状是很严重的，并出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力、面色发白、冷汗等症状。

哪些行为容易让女性受寒？

●要“风度”不要温度。女性经期要注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，经期受寒会加重痛经。而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

●很多人并不知道，长时间处于空调低温环境下，会使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。

●冷饮和是很多女性的心头好，在大汗淋漓时来上一杯冷饮，可以说是一解燥热之苦。而冷饮更会损伤脾胃，通常人们能够快速降温，一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大，长期大量食用还会造成寒凉淤积在体内。

避免痛经加重经期需注意保暖

月经期，或多或少都会感到些不适，如果有痛经，就更加难受了。所以一定要注意腹部保暖，忌食生冷、刺激性食物，避免接触冷水。另外，经期抵抗力下降，经血又易滋生细菌，一定要注意经期卫生，勤换卫生巾、温开水清洗外阴。