都说不吃爱菜容易得乳腺增生？

乳腺增生是怎么找上女性的？妇科医生介绍，乳腺增生是常见的乳房疾病，导致乳腺增生的原因有很多。目前患病人数并不在少数，乳腺增生的发病原因还不明确，目前多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。

饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯也会诱发乳腺疾病。长期服用含激素的保健品更是乳腺疾病的“催化剂”。需要注意的是，女性在日常生活中的有些小毛病很容易引发乳腺增生。

你的睡眠规律吗？

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，很容易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另件事就是乳腺增生。所以女性要保证睡眠的规律性。

不爱吃菜容易得乳腺增生？

动物蛋白性食物：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。

有了乳腺增生要赶紧治

乳腺增生是女性不可轻视的敌人，得了病要赶紧治，时间越长，病变为乳腺癌的机会越大。每年都会有乳房肿块被忽视，等到发现时已经是乳腺癌的例子。早期诊断乳腺癌很简单，治需要做乳腺钼靶检查即可，治疗也容易。但晚点发现乳腺癌就要切除乳房了，还需做化疗、放疗，严重损害女性身体健康。