无痛人流饮食你要明察秋毫

不少女性朋友在无痛人流的时候身体是非常容易受到伤害的，女性在人流的时候身体会大大的损伤元气。这样女性在术后必须要好好地保养自己的身体，注意饮食。

无痛人流后饮食需注意

有人称无痛人流后是坐一次“小月子”，证明人流后同样要调养，无痛人流吃什么好呢?由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的，适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。因此无痛人流后的调养是很重要的。尤其是吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜，不可幸免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，关于促使身体和生殖器官，顺利地恢复健康至关重要。人流后子宫须要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的反抗力，促进受伤器官的早日修复。

1、在正常饮食的基础上，适当限止脂肪。术后一星期内脂肪操纵，在逐日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

2、由于身体较衰弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，特别维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新奇蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。无痛人流术后的保养非常关键，女性朋友一定要把握时机，让自己恢复最佳状态。