吃得好就是给无痛人流康复加码

做完无痛人流手术后女性身体很虚弱，所以无痛人流除了选择正规妇科医院之外，术后调养也非常关键，尤其是在饮食上一定要多多关注。沈阳妇科专家指出，女性一定要在饮食方面要多加的注意，有些食物吃了不利于身体的恢复。

无痛人流术后的调养非常关键，它很可能会觉得女性今后健康是否存在隐患，所以才有女性朋友称其为“小月子”。你一定要做好相关的防护措施，尤其是在饮食上，避免“祸”从口入。

沈阳妇科专家介绍，可提供优质蛋白质的食物，例如每日吃一袋牛奶。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。还要保证水的供给，也建议多喝红糖水。并要适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。不仅如此，在饮食上女性应每天吃蔬菜400至500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是那些寒性食物，如西瓜还是要少吃的。

无痛人流后还应注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以女性应注意主食的精、粗搭配，这样才能尽快康复。建议每天1—2个鸡蛋，100—150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50—60克，50—100克豆腐或相应的豆腐制品。

无痛人流术后，女性朋友一定要戒烟戒酒，因为烟酒中存在对女性不利的成分，很可能会造成意外情况的发生。尤其是香烟，在日常也会诱发宫外孕等妇科疾病，所以女性朋友一定要牢记，避免不必要的伤害。希望能帮助女性正确认识无痛人流术后调养的重要，同时还应注意休息，不要剧烈的运动，注意营养搭配。