无痛人流后吃什么有利于身体恢复

无痛人流的术后保养对于女性身体恢复非常重要，尤其饮食方面的辅助效果更好。那么，无痛人流后吃什么好呢？总体来说，无痛人流后的饮食应该以营养丰富，易消化为主，配合一些微量元素的摄入，保证合理规律的饮食。

蛋白质

蛋白质无痛人流后最重要的饮食组成，是基础营养物质。蛋白质的充足补充，等够帮助身体机能快速恢复。也是生长组织的主要原料，能够帮助修复人流手术造成的宫颈损伤。蛋白质的补充也非常简单，不需要特别的营养品，我们平日里的饮食中，最为常见的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼类等，其中含有丰富的蛋白质，是无痛人流饮食不错的选择。

维生素

无痛人流后内体维生素会有一定的流失，需要及时补充。维生素的充足摄入也有助于调节体内各菌群平衡。对于维生素的补充，新鲜的水果蔬菜是最好的选择。

比如：黄豆芽中含有大量维生素和纤维素，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止无痛人流后出血，纤维素能通肠润便，防止人流后女性发生便秘。

水果类可以吃一些香蕉、桂圆和大枣，补充维生素的同时还可以温补气血。无痛人流后女性会出现小腹坠痛情况，可以吃一些香蕉，同时香蕉有丰富的纤维素有益肠道菌群平衡，有补血和防止便秘的作用。使用一些桂圆可以达到补血、补气、益心脾的作用，同时桂圆味甘性温，适合大部分女性食用。红枣是补血佳品，含有丰富的维生素和蛋白质。在无痛人流手术后要多吃些大枣，益气补血，调和脾胃，尤其适合术后气血不足的女性。

矿物质及微量元素

鸡蛋不仅营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵黄素、卵磷脂及多种维生素和矿物质，同时鸡蛋容易消化，易于吸收，适合无痛人流后女性食用。

海带中含碘和铁较多，铁是制造血细胞的主要原料，无痛人流后吃海带可以有预防贫血。

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