无痛人流选择，你要知道什么最好

无痛人流术后的保养一般被叫做“小月子”，女性一定要在术后做好保养工作尤其是在饮食上多多注意。随着城市生活条件的逐步优越，女性无痛人流后身体很虚弱，需要休息，尤其是需要听从医生嘱咐的一些事项外。

无痛人流后你决定吃什么呢？

沈阳妇科专家介绍，无痛人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

无痛人流后食补首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。多吃新鲜水果和蔬菜，不吃或少吃油腻生冷食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多的女性，可酌情适当延长补养时间。

无痛流产后食补：

1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。无痛流产后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、无痛流产后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。