不注意饮食，小心无痛人流误区

无痛人流后一旦调养不好的话很可能就会给自己的健康带来潜在的伤害，所以沈阳妇科专家希望女性朋友做了无痛人流手术后一定要做好饮食上的管理。无痛人流后食品对于身体的恢复帮助很大，因此女性在人流后对饮食也要注意。

无痛人流后饮食事项

体质弱，容易受其他妇科疾病的侵扰是女性最担心的。所以无痛人流术后的饮食应该公道分配各种事物以补充蛋白质，维生素，碳水化合物等身体所需的营养物质。

1、 蛋白质是动物身体中各种抗体的重要组成部分，如蛋白质不足，则会降低生物机体的反抗力。在无痛人流的后半个月之内，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，逐日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食品，建议女性朋友可多补充。

2、经过无痛人流手术，女性的身体会比较虚弱，从而易导致经常出汗。因此也要注意补充水分，在补充水分时，须要注意的原则是少量多次，由于这样能减少水分的蒸发量；在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，特别是维C、维B1和维B2。所以应多吃新奇的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当得限止脂肪。无痛人流术后一周内脂肪的摄入量应该在逐日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

最后希望女性朋友能意识到无痛人流之后的调养期非常的关键，你一定要重视起来，尤其在饮食上一定要有所限制，烟酒更是不能沾。无痛人流术后保养得宜，绝对会让你身体快速恢复到最佳状态！