无痛人流后你补了吗？

你注意无痛人流后的饮食了吗？现在越来越多女性朋友开始重视起自身的健康，尤其是无痛人流后的调养期更是不容忽视。这时候就需要女性朋友了解一些，人流后该怎样营养膳食，该吃什么补品了。

无痛人流后的食疗

无痛人流术后。这时候女性需要明白人流失去了什么才能进行补充。无痛人流对于身体有一定的损伤，丢失一定量的血，让流产后的身体比较虚弱，有的女性还会有贫血的倾向，所以无痛人流后要注意补血。

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。

不仅如此，心理的创伤总是伴随生理改变，无痛人流前后的很长时期内女性都会性情改变，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等则是保持平和心绪的食物。

这里还要提醒女性的是，无痛人流后建议以清淡为主，多喝一些汤品这也会对于你伤口的愈合有促进的作用。最后还需要说明的是，无痛人流千万别嫌麻烦，注意饮食快速康复才是关键。