经期拉肚子怎么办？

许多女性来月经的那几天会拉肚子，问问身边的姐妹，好像也有类似的现象，由此理所当然的认为这是正常现象。沈阳新时代女子医院的专家表示，月经期拉肚子可不是正常现象，而是因为气血不足而引起，还有一些女性平日不注意饮食及身体调理，习惯吃生冷的东西，即使经期也不例外，这样也同样会导致腹泻。

当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。

经期拉肚子，和个人的体质有关，也和平时的身体调理有关。治疗其实很简单，取材也十分方便：每晚泡脚；多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果；早睡。常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡脚，水温45—47摄氏度，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

泡脚时为了促进血液循环、加快排毒；而红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手；谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境，暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转；早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。特别是红枣，是女人的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃。

月经期拉肚子的症状在经期过后就会自然好转，所以不用特别服用止泻药，这只是治标不治本，而且经期不宜盲目服药。女性应注重日常生活中的身体调理，养足气血，杜绝不良生活习惯，这样才能彻底摆脱经期拉肚子的现象。