月经不调应该怎么调理靠谱些？

月经不调应该怎么调理靠谱些？相信是女性都接触过这个问题，目前很多人都在反映月经与之前有点不同，但是干着急也是没用的。妇科医生指出，月经不调是女性的常见疾病，其对自身的伤害可能很少被女性所重视，进而造成病情的蔓延。

月经不调找上门应该怎么办？

■生活环境：生活环境是较容易对人产生影响的环境，生活在温馨调和的环境中，心情就能愉悦，也就有利于月经不调的恢复。建议女性可以转换下生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

■合理饮食：脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而合理饮食，在月经病的调养中具有很重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物均属辛热，各种水果及有些瓜类多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

■心情愉悦：心情可以影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理，还有痛经的情况发生。尤其是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态，避免月经不调的发生。

■运动适度：运动是加强抵御力，预防疾病的较好方式，还有助于疾病的恢复，防止过于闲适，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，但要留意不要过度劳累。

月经不调是很多女性朋友都会遇到的问题，比如说月经推迟或是月经提前，都是月经不调的表现，所以女性朋友要引起重视避开这种情况。其会给女性的生活带来诸多不便，在发现该疾病时，要早点去正规医院看看，避免月经不调带来更多危害。