月经不调怎么办？

月经不调怎么办？如果女性出现了以下的症状，就要注意了：

一、月经过少：月经周期规律，仅经量减少。

  二、月经频发：不到21天就来一次月经，且经量过多。

  三、月经稀发：隔40天以上来一次月经，而且经量过少。

  四、月经过多：经量过多或经期比正常情况下时间延长。

  五、月经不规则：月经周期不规则、经量不多者。　　

  六、不规则性月经过多：月经周期不规则并伴经量过多，经期延长者。

沈阳新时代女子医院妇科专家建议您：

尽量使你的生活有规律 ：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生 ：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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防止受寒 ：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物 ：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态 ：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。