月经不调爱上胖女人

哪个胖女人没有一部辛酸史，爱情、事业、健康……各种考验不期而至，祸不单行，月经不调又让胖女人多了一份无法言说的悲伤。临床中发现肥胖会导致内分泌失调，引起卵巢组织变化，诱发月经不调和功能性子宫出血等情况。而月经不调在一定条件下会导致肥胖，形成恶性循环。

为何胖女人容易月经不调？

首先，我们先来了解下月经不调容易受哪些因素的影响。雌激素是女性月经最重要的影响因素，雌激素的正常分泌，能够保证女性月经周期中激素水平最低点和最高点的正常转化，而一旦雌激素分泌异常，就会导致月经不调。

除此之外，情绪、心理压力、女性宫寒、抗生素药物、便秘和一定量的电磁波辐射都有可能导致月经不调。比如：女性在工作中的压力和不良情绪，会抑制脑垂体功能，影响卵巢的正常分泌，就会导致月经不调。而长期便秘，会使女性子宫后倾，静脉受到压迫导致血流不畅，子宫壁充血，导致月经不调。

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胖女人容易月经不调的原因与雌激素水平密不可分。肥胖对雌激素的影响主要是两方面：一个是脂肪比例，一个热量摄取。

脂肪比例：女性标准脂肪配比应该在25——30%左右，而胖女人的脂肪比例远远超出这个数值。脂肪对月经不调的影响过程解析：脂肪中有一种物质可以转化为雌激素，那么脂肪越多，转化的雌激素含量就越高。也就是说，当女性发胖之后，由于脂肪的转化，使得雌激素含量升高，在先会使月经周期不能正常降到最低点，这样会导致促腺性激素分泌减少，必然影响卵泡的发育，无法合成雌激素，也就是在后又影响雌激素升到最高值，最终导致月经不调。

热量摄取：胖女人的热量消耗高于其他女性，自然对于热量摄取也要高，才能平衡。长期肥胖导致机体内分泌失常，高热量的食物摄取会导致新陈代谢异常，引起月经不调等其他病症。

胖女人月经不调如何调理？

临床中发现，当肥胖者体重下降后，卵巢功能恢复，月经不调的情况也会得到改善，恢复正常。因此，减肥又成为胖女人的健康必修课了。

饮食控制

要吃的聪明，吃的健康。合理安排三餐，早餐，吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康；中餐，至于肉类、海鲜则留待。晚餐，可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。要形成规律，切忌急功近利，饿肚子是非常不可取的。

运动调节

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡。选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

药物辅助

市面上减肥药物很多，主要作用有几方面，抑制食欲，增加水的排出量，加速排泄或消耗热量。但对于药物的选择一定要慎重，大部分减肥药都有很多副作用，并且并不适合所有人使用，因此最好询问过专业医生，不要自行购买服用。

智利大学曾对1300名女大学生的饮食、体重、生活规律等进行调查，从中发现肥胖者月经不调的比例占有三分之一。因此，正在处于肥胖情况下的女孩为了健康要开始减肥喽，但要注意健康减肥，不要盲目和过度。