惹上月经不调就不能游泳了？

得了月经不调怎么办？月经不调算是小病吗？沈阳新时代妇产医院专家指出，别看月经不调是个小毛病，但放任不管也会出现大毛病。一般人都把月经当做健康的“阴晴表”，所以有了异常千万别挺着，积极治疗才是关键。那么，月经不调后能游泳吗？

月经不调到底能不能游泳？

为什么患上月经不调后就不能游泳了？避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。所以还是建议女性朋友真的遇见这种情况还是尽量避免游泳吧。那么，惹上月经不调还要注意哪些问题？

月经不调的注意事项

■身体要保温，勿食生冷。其中包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁及冰箱刚拿出来的食品或冷饮。勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

■严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感冒，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

■勿提重物，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，也可促使大脑分泌脑内啡。

■勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

■吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维、全麦谷类、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

■寻求医生的诊治，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

沈阳新时代，咱们女性自己的医院

惹上月经不调，难道你就任由它肆意妄为吗？所以一旦突发异常情况，女性朋友一定要及时到正规的妇科医院彻底清查有没有妇科疾病发生的可能，杜绝病情的蔓延给你带来伤害。

作为“女性自己的医院”， 沈阳新时代妇产医院妇科坚持用疗效说话，秉着绿色治疗的理念，将中西医的优势互补，彻底根治月经不调。此外在平价收费的基础上，推出了网上预约妇科六项常规检查仅需80元优惠，省钱不省健康。