无论再怎么讨厌每个月的那几天，只要月经一闹别扭，女性还是会对它万分想念，生怕患了月经不调。现在月经不调的发病率一直居高不下，给很多的女性朋友的生活和工作造成了很大的影响，所以女性朋友一定要提高防护意思。
月经不调的症状
1、经期提前：月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7至8天，或黄体期短于10天。
2、经期延迟：月经错后7天以上，甚至40至50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵的女性。
3、经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、月经紊乱：妇科专家介绍月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天就要提高警惕。
日常预防月经不调的方式
1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。建议选择棉质材质的卫生巾，避免皮肤敏感。
3、女性朋友一定要改变不良生活习惯，如烟酒还是少沾为妙。适量补充维生素C。建议女性朋友可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
4、建议在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等新鲜的蔬菜水果为食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调的情况有一定帮助。
