哪些不良生活习惯会导致月经不调？

神出鬼没的月经给女性朋友的生活带来了不少麻烦，引起月经不调的原因有很多，它是很多妇科疾病的表现之一，治好妇科疾病，症状也就自然消失。但是有些女性的月经不调是不良生活习惯导致的，这就要我们自身做出一些改变，哪些不良生活习惯会导致月经不调？

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一、过度节食

以瘦为美的年代，减肥是很多女性的必修课，节食又是有效的减肥方法，但是过度节食会造成机体能量摄入不足，使得体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

二、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

三、嗜好酒烟

烟雾缭绕中的女性更有一种颓废的性感，很多女性迷恋夜店，嗜好酒烟，烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

四、起居无度

熬夜加班是很多白领的生活常态，长期起居无度，操劳过度，是引起月经不调的一大诱因。此外妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，女性要注意防寒避湿。

因为导致月经不调的原因有很多，所以在治疗的时候也要找到原因，对症治疗，如果是生活习惯引起，只要适当的改变习惯，悉心调理即可，如果是病理情况引起的，就要及时查明病因，及时治疗疾病，避免延误病情。