重视自身健康警告，预防月经不调

月经不调该怎么防？这些年，随着月经不调发病率的不断上涨，使得女性为此很是担心，生怕自己身上会发生异常。所以这里也呼吁女性朋友，再不重视月经不调的预防工作，说不准哪天它就有可能会找上你。

一、患上月经不调的原因

沈阳妇科专家介绍，女性的月经正常与否代表了一个人的身体健康情况。所以如果女性的月经不正常的话，肯定就是你的身体出现一些问题了。但是什么原因会出现月经不调的症状呢？

1、营养不良。现在很多女性对于饮食不是那么在意，而且一日三餐没有规律，这给身体带来了严重的影响。如果蔬菜不是很新鲜，也没有什么油水，那么就会很容易造成营养不良，从而造成月经减少。

2、避孕不当。女性月经推迟首先要考虑是不是怀孕，如果排除妊娠的可能。也许也是避孕药引起的月经不调，所以在平时的生活中，也要注意要做好避孕措施，尽量少吃避孕药，以免给身体造成严重的月经不调和闭经的现象。

3、压力过大。随着社会的不断发展，女性的压力也是越来越大了。紧张的情绪和巨大的工作压力、环境的变化都会对女性的月经有所影响。除此之外，天气的忽冷忽热也会让女性的身体受到影响，这也是月经不调的原因之一。

二、日常如何防月经不调

月经不调的预防首先要注意的是经期不要吹冷风。这是因为在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。

不仅如此，还应忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活，这些都属于月经不调的预防方法。

沈阳哪家医院治月经不调好？

沈阳新时代妇产医院由权威的妇科专家亲诊，拥有包括原沈阳市第五人民医院妇产科主任孟丽娟、原沈阳市妇婴医院专家谷香珍，对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合症等有显着的治疗作用。

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还要对女性说的是，月经不调的预防还应学习了解一些相关的卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，可预防疾病的发生。专家最后再次提醒，只有了解了月经不调的预防方法，女性才能更健康的生活。

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