月经不调贴士，帮你扫清危机

月经不调怎么预防？月经对于女性朋友的意义重大，月经不调的情况，相信不少的女性朋友都有过。但是有一些女性如果长时间经期紊乱或者停经的情况就要格外注意了，因为这样很可能会对你的身体造成很大的伤害。

日常如何预防月经不调？

日常生活的调理对预防月经不调很重要，合理的护理有利于预防月经不调的发生。怎样预防月经不调？预防月经不调应该注意哪些事项？下面我们来具体了解下预防月经不调的注意事项。预防月经不调应注意运动适度。过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

如果一旦患病就应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此合理调配饮食也可以有效的预防月经不调。

月经不调的预防还需经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强月经不调患者的体质、保持体形，还可以缓解精神压力。患病后需要注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。月经不调的预防还需改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调，并需减缓工作中的压力，让心情放松。

沈阳哪家医院治月经不调好？

沈阳新时代妇产医院由权威的妇科专家亲诊，拥有包括原沈阳市第五人民医院妇产科主任孟丽娟、原沈阳市妇婴医院专家谷香珍，对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合症等有显着的治疗作用。

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以上就是关于月经不调预防的小贴士，希望女性朋友能从中有所收获。每个月应如期而至的月经对于女性的意义，可能更像是一种永葆青春的秘方，所以千万不要让月经“逃跑”。温馨提示：如果你想了解更多相关知识请咨询 》》》沈阳最好妇科医院《《《 ，沈阳妇科专家将与你在网络上一对一直接交流，帮你解除健康疑惑。