饮食好坏会导致月经不调发作？

衣食住行，是每一个人都必不可少的，但是其实在日常饮食中存在着很大的风险，女性还应多加注意。尤其跟月经不调这样妇科疾病有着千丝万缕的联系，那么女性朋友该在饮食上杜绝月经不调的骚扰呢？

月经，是女性的正常生理现象，可一旦出现痛经、量少、不调等症状都会影响女性正常的生活和工作。为了避免月经不调的情况出现，学会一些护理措施是必要的。而在护理的同时还要注意患者的饮食。

看看月经不调的饮食应如何调理

长期饮食无序、营养不良，会造成脾胃升化气血不足，从而影响脾胃消化功能，导致女性月经不调。所以，女性盲目节食是很危险的，长时间的节食甚至会导致厌食症，出现停经。暴饮暴食则容易导致女性突然肥胖，而体内脂肪的大量堆积也会影响到女性体内的性激素水平，继而引起女性出现月经不调甚至不孕。

月经不正常对于女性健康确实会有各种不良影响，但导致女性月经不调的原因有很多，比如内分泌失调、压力过大、生活不规律、器质性病变等，饮食不规律只是其中的因素之一，因此出现月经不调的女性应当到正规妇科医院检查一下，以便确诊后进行对症治疗。

此外，经期饮食女性也应多加注意。虽然饮食不当只是造成女性月经不调的众多因素中的一个，但过多食用生冷食物则会使女性出现痛经，吃辛辣、热性的食物会让月经颜色不正常，因此经期还要注意饮食。尤其是年轻女性要定时定量吃饭，保持良好的饮食习惯和营养均衡，切忌暴饮暴食。

如何判断自己患上月经不调？

1、周期：每个女性的月经周期都不尽相同，从21至35天不等，也有人40天来一次月经； 

2、行经期：女性的经期大约是3至7天，出血量最多的时候集中在前3天，以后逐渐减少，女性一定要引起重视，尽早对月经不调采取措施； 

3、经血量：女性每次月经量的多少因人而异，一般在20至85毫升都算正常；

4、经血颜色：正常的经血是暗红色的，粘稠无凝血块；

5、经血情况：正常情况下不稀不稠、不易凝固、无明显血块、无特殊气味。

以上就是关于月经不调的一些简单介绍，希望女性朋友能从中了解月经不调的危害，同时女性朋友还应在饮食多加注意，杜绝暴饮暴食，避免病从口入给自己造成不必要的危害而悔恨不已。